り・とらいふでキャリア教育プログラム実習生（学生が就業前に「就業体験」をすること）を受け入れました。

ボランティア団体が主催するサロンに行き、受付や片付けを手伝いました。

学生の取材レポートです。

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浦和東部地区において地域の元気づくりを応援する地域サロン「元気アップネットワーク」に伺いました。ここ「元気アップネットワーク」主催の「元気アップサロン」では、健康づくりを推進するために簡単な運動や楽しい講座などを定期的に行っています。

 今回は健康運動指導士である斉木さんのご指導の下、「冷房冷えを防ぐ運動」に利用者さんと共に参加させていただきました。

暑い日が続く8月、冷房をつける時間も長くなり、体が冷えやすくなってしまいます。最初は、椅子に座ったまま、肘や膝・足の付け根などの関節を揉み、手首や鎖骨を擦ることで、血行を良くし、冷えを予防します。

音楽に合わせて、リラックスしながら、つま先立ち・かかと立ち、腕や肩など、体全体を使った運動も行いました。斉木さんと共に声を出し運動する利用者さんは、とても生き生きしていました。斉木さんは「ふとした日常でも体を動かす時間を作ることが大事」とにこやかに話されていました。

 後半は、ボランティアのMさんが演奏するハーモニカに合わせて、「知床旅情」「栄冠は君に輝く」「瀬戸の花嫁」など、様々な歌を利用者さんと共に歌いました。演奏の合間のMさんの雑談や、歌の小話とで会場は常に賑やかな雰囲気に包まれていました。演奏後は大きな拍手が広がりました。

Mさんにはこれからもお身体に気を付けて、地域の方々に楽しい時間を提供していただきたいです。

今回の活動は約７０名の方が参加され、利用者のみなさんもコミュニケーションを取り、会場いっぱいに笑顔にあふれていました。「元気アップサロン」ではこのような活動を週に１度行っています。地域住民の方々がいつまでも元気で、自分らしく暮らし続けるために、これからもこのような地域のつなぎ場になる活動を続けていただきたいと思います。

令和8年８月　取材